Über Kinderyoga-Buxtehude

Kinderyoga ist eine ganz eigene, vom „Erwachsenen-Yoga“ losgelöste Yogaform, in der Kinder ab dem Kindergarten-Elementargruppenalter spielerisch, kreativ, mit Musik und Geschichten kindgerechte Yogaübungen praktizieren.

Studien belegen die positiven Wirkungen von Kinderyoga auf die kindliche Entwicklung: Haltungsfehlern wird vorgebeugt, die Kinder finden Freude an Bewegung, werden ausgeglichener, finden abends besser zur Ruhe, können sich besser konzentrieren.

Kinderyoga legt die Basis für eine gute Körperwahrnehmung und damit für ein gesundes Selbstwertgefühl.

Auch die soziale Interaktion und die Achtsamkeit werden gefördert. Vor allem macht Kinderyoga aber riesigen Spaß!

Yoga im Kindergarten und der Schule ist eine wunderbare und sehr sinnvolle Ergänzung zum Spiel- bzw. Lehrangebot für die Kinder. Die Kinder haben Möglichkeit, sich spielerisch zu bewegen, kreativ zu sein, aber auch, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.

Es gibt keinen Leistungsdruck und kein Konkurrenzdenken, sondern ein soziales und respektvolles Miteinander. Die Kinder erlernen durch spielerisch vermittelte und auf den kindlichen Bewegungsapparat angepaßte Yogaübungen, ihren eigenen Körper und auch die eigenen Gefühle besser zu spüren und erlangen so im wahrsten Sinne des Wortes ein positives Selbst-Bewußtsein. Kindgerechte Atemübungen und Entspannungstechniken können bei regelmäßig praktiziertem Kinderyoga den Kindern auch in Alltagssituationen wie z.B. Klassenarbeiten oder Streitsituationen helfen. Die Haltung der Kinder wird verbessert und ihre Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Das Kinderyoga im Kindergarten oder der Grundschule kann als geschlossenes Gruppenangebot oder gruppen-/klassenübergreifendes Projektangebot stattfinden.

Wir nehmen Mama, Papa, Oma, Opa oder Tante mit in die bunte, bewegte Welt des Kinderyoga! Gemeinsam verwandeln wir uns in Yogatiere, erleben Abenteuer auf Phantasiereisen, sind kreativ und entdecken unseren eigenen Atem.

Familienyoga ist für Euch eine wunderschöne Qualitätszeit, in der Ihr Yoga mit Kinderaugen seht und spielerisch erlernt, und ganz bestimmt werdet Ihr diese gemeinsame Zeit als Familie sehr genießen!

Kinder lieben Bewegung, Kreativität und das soziale Miteinander. Kinderyoga eignet sich somit perfekt als Ergänzung auf einem Kindergeburtstag. Im Vorgespräch mit den Familienmitgliedern können wir gemeinsam Wünsche für ein bestimmtes Thema besprechen - in der Kinderyogawelt ist fast alles möglich! 

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Übungen werden länger gehalten, um die Muskeln tief zu entspannen und zu dehnen. Dabei wird der Körper mit Hilfsmitteln unterstützt, sodaß man in den Übungen ganz loslassen und der Geist zur Ruhe kommen kann. Yin Yoga eignet sich als Ergänzung für dynamische Yoga- oder Sportarten oder einfach als Möglichkeit, zu tiefer Entspannung zu finden. 

Im Hatha Yoga werden über gezielt zusammengestellte körperliche Übungen (“Asanas”) und Atemübungen (“Pranayama”), ergänzt mit Meditation, Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Auf eine Bewegung folgt eine Gegenbewegung, um so immer wieder den Ausgleich zu suchen, den Körper flexibel und gesund zu halten. Das Sanskrit-Wort “Hatha” setzt sich zusammen aus “Ha” (=Sonne) und “Tha” (=Mond) und weist bereits auf diese ausgleichende Yogapraxis hin. Regelmäßig praktiziertes Hatha Yoga fördert das eigene, positive Körperbewußtsein - das SELBST-bewußtsein -, verbessert die Fähigkeit, sich auch im Alltag zu entspannen und gelassener zu bleiben und verbessert die Schlafqualität. Auf körperlicher Ebene kann Hatha Yoga die Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen, verkürzte Muskulatur dehnen und die Muskulatur und Faszien stärken und geschmeidig halten. Yoga kann richtig anstrengend werden und ist dann auch ein wunderbares Muskeltraining! 

Ausgelöst durch die Pandemiezeit wurden viele Bewegungsangebote auf Online-Kurse verlagert. Auch unabhängig von der Pandemie bieten diese Kurse viele Vorteile: Fahrtwege und -kosten entfallen, man/frau kann bequem die Yogamatte zuhause ausrollen, ganz im eigenen Tempo und nach individueller Tagesform Yoga praktizieren und hat trotzdem über den Bildschirm die Yogalehrerin für Rückfragen, Haltungskorrektur oder Anregungen.Viele Menschen haben das Online-Angebot auch für sich entdeckt, weil sie aus verschiedenen Gründen nicht in einer Gruppe turnen möchten.Für sie ist ein Online-Kurs ein wunderbarer Einstieg in die Welt des Yoga, ohne sich gleich einer Gruppe anschließen zu müssen. Auch für Menschen, die viel unterwegs sind, ist dieses Angebot ideal: Laptop aufklappen, Yogamatte ausrollen, los geht’s! 

Immer mehr Unternehmen fördern ganz gezielt die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen durch vielfältige Bewegungsangebote. Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Yoga sind inzwischen bekannt und helfen gerade in typisch “sitzenden” oder sehr stressigen Berufen, den Rücken wieder zu dehnen und zu flexibilisieren und den Streßpegel zu reduzieren.